Cours Tai chi chuan et Qi Gong Lyon

  &   Qi Gong & Tai Chi à Lyon 4°

                                                                             

Pour la saison 2017-2018, l'association propose des stages et ateliers de Qi Gong & Tai Chi Chuan & Tai Chi Eventail sur Lyon 1er et 4ème (Croix-rousse), et l'Ouest Lyonnais.

Les cours de Qi Gong & Tai Chi Chuan débutent par un échauffement accompagné d'exercices permettant la détente du corps et de l'esprit, puis nous abordons la pratique par :

• des exercices d'assouplissements, d'étirements et de renforcements doux : en vue d'améliorer le bien être, la souplesse et la vitalité corporelle ;
• des exercices de Qi Gong : art énergétique pour l'entretien de la santé, et l'harmonisation du corps et de l'esprit ;
  
• le travail de la respiration, relaxation ou méditation;
• des techniques et enchainements issus du Taichi chuan style Yang, en vue de l'apprentissage des Taolus à mains nues (formes modernes de style Yang en 8 et 24 mouvements, et forme traditionnelle en 108 mouvements), ou selon les niveaux avec armes (sabre, épée, baton ...) ;
• et pour les volontaires : étude des applications martiales du Taichi et Tuishou.

 

 Blog du Tai chi chuan & Qi Gong : 

Informations, articles, vidéos... sur le Tai chi chuan, le Qi gong et les arts martiaux chinois internes et énergétiques. N'hésitez pas à consulter fréquemment le blog.

En savoir plus sur le Tai Chi Chuan style Yang...
Horaires des Cours de Tai Chi & Qi Gong...